文／陳莞欣 攝影／日常散步．李盈靜 內文圖片／陳敏慧提供
編按：如何找到工作與生活的平衡？女性如何在不同的角色、任務之間切換，活出有意義的人生？前台灣萊雅總裁陳敏慧，回顧25年的職涯、曾在法國萊雅總部工作的經歷。她建議女性，留時間體驗生活，注意別陷入情緒的漩渦。活好每個當下，也活出平衡的人生。(本文出自「50+女力的人生備忘錄」專題)
當代女性的生活，總有許多不同角色要扮演。在不同任務之間，如何活出平衡的人生？
退休快2年，前台灣萊雅總裁陳敏慧依舊行程很忙、說話很快。她在萊雅同時管理10幾個品牌，推動數位轉型、組織改造、人才培育等重要專案，習慣訂目標、寫計畫。尚未退休時，她就為自己的第三人生訂了「3個30％」計畫：30％時間留給自己和家人、30％用來旅行，剩下30％則做有意義的事，回饋社會。
離開萊雅後，她接下女董學院的院長一職，陪伴年輕的女性領導人成長、傳承經驗。台北法國實驗教育機構（LIFT，Lycée International Français de Taipei）成立，她也擔任董事會董事長，推動台法教育合作，為台灣的孩子打開一扇接觸法國文化的窗。算下來，生活中投入公益的時間幾乎過半，遠超過當初設定的30％！
個性使然，她對每件事都全力以赴，力求完美。然而，人的時間、精力有限；女性想做有意義的工作，也想好好生活，陪伴自己和家人。當人生任務衝突時，如何活出平衡、做每件事時都快樂？陳敏慧在25年的職涯，以及退休後的第三人生中領悟到幾個心法，與《50+》讀者分享：
在法國工作，學會境隨心轉 專注於眼前的任務，不被情緒絆住更自在
在萊雅集團工作25年，陳敏慧曾有2年的時間，在萊雅巴黎總部工作。那段時間的經歷，不只為她日後接任台灣萊雅總裁奠定基礎，更深刻影響她的人生觀。
在陳敏慧眼中，法國人真的很懂生活。他們每年夏天固定放長假，週末絕少加班。每逢週五，辦公室就洋溢著濃厚的度假氣息，大家邊喝咖啡，邊討論週末行程：看電影、展覽、表演、邀朋友來家裡吃飯，或者騎單車、旅行、滑雪……，徹底放下辦公室的工作。
她笑說，自己剛到法國時，還保有台灣人的生活方式，週末沒計畫。一到週五，才發現和同事沒話聊，趕緊回家問老公「這週末要做什麼？」。重視生活，對法國人來說是理所當然的權利。
在法國的時光，至今仍對陳敏慧有深刻的影響。圖為她在南法Chabottes小鎮附近爬山。
儘管深受法國文化影響，陳敏慧也坦言，人生中許多時候無法兼顧所有面向。她剛接下台灣萊雅總裁一職時，先生陪著兩個兒子到加拿大求學。一家人分開生活5年，她一人在台灣打拼。有時，看到窗外陽光普照、家庭出遊，她也會感到孤單、想念家人。
時間是有限的資源，如何盡可能地好好利用？陳敏慧有幾個應對之道。首先，做每件事都要極度專注，「工作就不要想家事，陪小孩就不要想工作。」這是兒子教會她的功課。有次，她和兒子聊天，心思卻飄到工作上。兒子難過的說，「媽，你根本沒在聽。」她才意識到，母子相處的時間已經不多，更要重質不重量，人在哪裡，心就在哪裡。
再者，自認情感豐富的她，也不忘提醒自己在職場上不能被怨懟、後悔、憤怒等無濟於事的情緒絆住。她從法國人身上，看到「對事不對人」的可能性。從小的思辨教育，讓法國人習慣不同立場的意見交流。激烈爭辯後，大家還是朋友，一點也沒往心裡去。
她還記得，多年前初到巴黎總部，也曾經因為老闆的質疑心生委屈，忍不住在辦公室落淚。但是，情緒韌性是可以練就的。遇到挑戰、情緒湧上心頭時，她會告訴自己：「It is not because of you.（這不是因為你）」，將自己抽離漩渦，專注於工作上。
此外，她曾在法鼓山禪修。聖嚴師父「逆增上緣」的說法，也對她頗有啟發。眼前過不去的人、事、物，都可能是日後成就你的試金石。漸漸地，她愈來愈能駕馭情緒，從容自在地應對各種情境。「台灣人常帶著情感工作，如果可以學法國人的『對事不對人』，工作會輕鬆很多。」
第三人生，學會接受意外與驚喜！活在當下，每個時刻都美好
2021年，57歲的陳敏慧從萊雅集團退休。熱愛工作的她，退休契機和身邊友人的經歷有關。步入人生中場，幾位好友陸續因病離世；她自己也在外派上海時，因為工作太拼命，心臟裝了支架。
失去朋友，讓陳敏慧意識到生命的寶貴與脆弱，也自問：「如果明天就走了，我最懷念的是什麼？我會想念萊雅的工作嗎？」。她想像自己的臨終時刻，眼前播放一生的回憶膠捲，當中有家人、朋友、旅行的回憶、全家在巴黎躲在車內啃栗子的溫馨往事……，工作只會是其中的幾格畫面，不是全部。她決定做出改變，調整人生任務順序，讓生命更有意義。
以往在工作時，陳敏慧習慣設定目標、擬定策略，循序漸進的達標。知道一切都在掌控中的篤定，讓她很有安全感。不過，到了第三人生階段，她發現計畫趕不上變化，適度容許意外，反而能增加生命的廣度。
她退休後愛上爬山，也有更多機會親近自然。例如，近幾年疫情期間，她常騎著單車到淡水，欣賞觀音山的夕陽、拍下千變萬化的雲海。放慢腳步體察生活中的美，活在當下。
她建議《50+》的女性讀者，運動可以是非常好的情緒宣洩出口。每次登山，遼闊的視野，總讓她心想：「所有的問題都不是問題」。下山時，全身是汗，心情卻極度舒暢、輕盈。多次美妙的經驗，讓她開玩笑地「埋怨」老公：「運動可以帶來這麼棒的感覺，你為什麼沒有早點說服我？」
陳敏慧近年愛上爬山，大自然的美讓人放鬆，也讓她體會活在當下、接受驚喜的美好。
此外，她也在爬山過程中，發現自己性格熱愛冒險的一面。剛開始，她只會走四獸山、四分尾山等熟悉的登山路線。一段時間後，她告訴老公：「我絕對不走一樣的路線，每次都要爬不同的山！」不走相同的路，才能看到新的風景。有時是美麗的雲，有時是奇特的植物，都讓她頗感驚喜，也更能隨遇而安。
退休更要花時間創造連結、回饋社會！樂於助人，創造獨享所沒有的快樂
離開職場的2年，除了旅行、爬山、陪伴家人，陳敏慧不忘善用過往的經驗，投入女性人才培育和創新的教育領域。雖然忙碌，助人仍讓她極有成就感。
她笑說，當年在萊雅最大的戰功之一，就是讓台灣成為全球人才庫，讓同事到世界各國的萊雅分公司擔任重要職務。例如，她曾推薦同事到日本萊雅當財務長，自己把大將拱走讓給別人，重新培育人才。「很多人不願意，會說我的人怎麼可以給你？但他發光發熱是好的，對台灣也是好的。」
現在，她擔任女董學院院長，學員都是企業創辦人、上市櫃公司的準接班人，或者預計在幾年內進入董事會的高階專業經理人。看著這些年輕女性逐漸長出自信，因為得到前人的經驗，明顯有所成長，讓她非常欣慰。
「她們要經歷的事，就是我過去經歷過的。希望讓他們少走一些冤枉路，省下7、8成力氣。」
陳敏惠和女董學院第二屆學員在結業典禮上合影。
曾有人問陳敏慧，退休「3個30％」計畫當中，只留10％自由時間「耍廢」，會不會太少了？她引用《50+》曾報導過的耶魯大學熱門課程「快樂學」觀點，助人會創造連結，進而使人快樂。這種喜悅，是自己獨自享樂所無法比擬的。再者，換個角度想，退休後的時間非常自由，公益以外的時間都是自己的。能為社會貢獻，也能盡情探索美好的世界，就是理想又平衡的人生！
2023/05/04